今天是我减肥的第67天，早上体重为103.3斤。减肥店老板说早上的体重要比下午轻至少1斤，可我没有瘦哎，可能是换了衣服的原因吧。

       早餐：两片全麦面包。

       早上着着急急去减肥，吃了两片面包。

       午餐：牛肉、米饭。      

      木耳牛肉中的牛肉还不错，我吃了很多，还吃了青椒，很辣很辣。米饭也吃了一点。

      晚餐：一个苹果、一些炒菜。水果和蔬菜只能吃一样的，但还是没能忍住馋，就都吃了些。

      今天拉了精油和减了肥，拉完精油后的体重是102.8斤，少了5两，还算不错。明天继续吧，希望能快点瘦到90斤。